회사 다닌지 어느덧 몇 년째 접어들고 있는 초년 생인데 맨날 앉아서 일 하다가 집에 와서 앉아서 생활하다 보니 허리가 많이 안 좋아지고 있네요. 운동도 안하고 그러니 나중에 보장 갈까 봐 운동 찾아보고 있는데 재밌는 운동 있을지 모르겠습니다.
예전에 피티는데 노잼이라서 채우고 보낸 적이 있어서 공원이나 둘째 같은 곳을 가는 것도 어떨지요? 운동 처음에는 뭐든지 재미없을 수 있는데 처음에는 판단하지 말고 일단 적응하려 합니다. 달리기든지 무슨 운동이든지 왜냐하면 그냥 게임이나 바로 즉각적으로 피드백이 오는게 아니기 때문에 운동은 시작은 내 몸에 시간을 투자 하는 습관을 기르는 거예요.
재미가 있으면 더 좋겠지만 경험상으로 어떤 운동을 하든 목표의식이 없으면 그건 운동이 아니라 노동이 되겠지요! 노동이 되니까 재미도 없고 어떤 운동이든 기초단계 가다 재미 없더라구요. 매일 논문 본다고 하루 종일 앉아있다가 허리가 안 좋아져서 원래 안 좋기도 했지만 학교 체육관 가서 혼자 운동하고 있습니다. 처음에는 지루해 질까봐 작게 런닝 10분 운동기구 운동 몇 개 하고 다음 날 런닝 같이 운동 했습니다.
매일 짧은 시간 동안 지루한 감이 하다 보니 또 지루해져서 이제는 하루에 상체 하체 다하고 이러면 곤란합니다. 날씨는 없다니까 그저께 실내 클라이밍 회원 끊고 하루 했습니다. 예전엔 체험으로 한 번 해 본 적이 있긴 한데 나름 재미있는 있는데 겁나게 힘드네요.
꾸준하게 알기 위해서는 많은 노력이 필요할 겁니다.
예전에 피티는데 노잼이라서 채우고 보낸 적이 있어서 공원이나 둘째 같은 곳을 가는 것도 어떨지요? 운동 처음에는 뭐든지 재미없을 수 있는데 처음에는 판단하지 말고 일단 적응하려 합니다. 달리기든지 무슨 운동이든지 왜냐하면 그냥 게임이나 바로 즉각적으로 피드백이 오는게 아니기 때문에 운동은 시작은 내 몸에 시간을 투자 하는 습관을 기르는 거예요.
재미가 있으면 더 좋겠지만 경험상으로 어떤 운동을 하든 목표의식이 없으면 그건 운동이 아니라 노동이 되겠지요! 노동이 되니까 재미도 없고 어떤 운동이든 기초단계 가다 재미 없더라구요. 매일 논문 본다고 하루 종일 앉아있다가 허리가 안 좋아져서 원래 안 좋기도 했지만 학교 체육관 가서 혼자 운동하고 있습니다. 처음에는 지루해 질까봐 작게 런닝 10분 운동기구 운동 몇 개 하고 다음 날 런닝 같이 운동 했습니다.
매일 짧은 시간 동안 지루한 감이 하다 보니 또 지루해져서 이제는 하루에 상체 하체 다하고 이러면 곤란합니다. 날씨는 없다니까 그저께 실내 클라이밍 회원 끊고 하루 했습니다. 예전엔 체험으로 한 번 해 본 적이 있긴 한데 나름 재미있는 있는데 겁나게 힘드네요.
꾸준하게 알기 위해서는 많은 노력이 필요할 겁니다.
